7.体育运动对青光眼有帮助吗？

有证据表明，有氧运动可以降低眼压，也会对其他青光眼风险因素，比如糖尿病和高血压产生积极影响。霍普金斯大学眼科研究所的研究发现，有氧运动能够改善视网膜和视神经的血流，从而降低眼压。当然，您也不需要十分辛苦地去做运动，每周步行四次，每次二十分钟，这种程度就够了。 

需要指出的是，是否运动还需要与眼科医师充分沟通，因为某些类型青光眼（比如闭角型青光眼）对运动的影响不敏感，某些类型青光眼（比如色素性青光眼）在剧烈运动后甚至可短暂地增加眼压。总的来说，运动对于青光眼在大多数情况下都是有益的，但它不能替代药物，更不能替代医师。

8.每天用电脑会加重青光眼吗？

用电脑的主要问题是眩光以及眩光对青光眼的影响。

为了避免眩光，你可以选择带防眩磨砂屏的显示器。最好不让电脑屏幕对着窗口，因为窗口的光线会对显示器的光产生干扰。室内照明也会产生眩光问题，选择合适的灯具，改变地毯、书桌或者墙壁的颜色也能减弱眩光。 

9.什么是正常的眼压？ 

(10～21)mmHg，即(1.33～2.80)kPa属于正常眼压。眼压每周、每天、甚至每小时都不同，影响眼压的因素有很多，所以眼压变化是正常的，不用担心。 

通常情况下，眼压越高，视神经所受损伤的危险就越大，但也有些青光眼的眼压并不高，这种情况被称为“正常眼压青光眼”。因此，如果你很担心自己得青光眼，就不仅要测量眼压，还要做视神经检查等。 

10.如果我眼压高，我是否就确诊为青光眼？ 

曾经人们认为，只要眼压高就可以确诊为青光眼。但最近的研究却发现，单单眼压高并不能百分百确定就是青光眼。 

眼压随时在变化，有些人眼压虽然高但视神经还没有被损伤，有些人眼压不高但视神经已经有损伤。因此，比较靠谱的确诊方法要考虑五个要素：

·眼压（眼压测试）；

·视神经的形状和颜色（眼底检查）；

·视野完整度（视野测试）；

·虹膜与角膜接触的角度（前房角镜检查）；

·角膜厚度（Pachymetry测试）。

11.我应该多久进行一次眼科检查？ 

●40岁以前，每2～4年检查一次；

●40～54岁，每1～3年检查一次；

●55～64岁，每1～2年检查一次；

●65岁以上，每半年～1年检查一次。

●对于高风险人群，35岁以后建议每年检查一次； 

12.青光眼手术后是否会出现眼压过低？ 

低眼压通常指低于5 mmHg，但因各人体质不同，此数值也会变化。正如有的人对高眼压很敏感，有的人却很容易被低眼压损伤。当发生低眼压时，视网膜、晶状体以及角膜都会受到损伤，导致视力下降。应对低眼压的措施有很多，具体要根据病因来治疗。 

13.如何能尽量减少青光眼药物的副作用？ 

减少青光眼药物的全身作用的最佳方法就是在滴眼药水的时候轻轻按压内眼角2-3分钟，这样既能够让眼药水尽量多的留在眼内，更能够避免其进入血液系统。

14.滴入一种眼药水后需要等多久再滴别的眼药水？ 

如果你需要滴不止一种眼药水或者多种眼药水，那么，两种眼药水之间需要间隔5分钟。这样能防止前一滴眼药水被后一滴冲掉。 

15.为什么很多抗过敏药物对于青光眼患者是禁用的？ 

很多抗过敏药物中都含有抗组胺和减充血的成分，这些成分会造成瞳孔扩张等副作用。在极少数情况下，这会导致闭角型青光眼患者发生急性青光眼。当然，这种情况几率很小，通常情况下，青光眼患者是可以服用抗组胺药物的。具体请咨询你的眼科医师。

1.强光照射对青光眼有什么影响？

目前没有发现强光照射对于视神经有什么损伤，但长时间的强光照射对视网膜会造成损伤。因此，不管您是否是青光眼患者，或者青光眼高危人群，平时外出应注意遮阳，保护眼睛。 

2.青光眼会影响对比敏感度吗？ 

会的。青光眼会降低对比敏感度，会让我们分辨不出同一种颜色的深浅差异。比如在上楼梯时，水平部分的楼梯看起来比垂直部分更明亮，对比敏感度降低后，我们会分辨不出明与暗的差别，上楼梯时就会显得困难而且危险。如果是开车，你需要用眼睛去判断道路宽度，车道位置以及其他车辆和各种障碍物的相对位置，这些都需要良好的对比敏感度。 

3.使用含有β受体阻滞剂的眼药水会让我在运动的时候呼吸短促吗？ 

β受体阻滞剂会让一些易感人群呼吸短促，所以这个问题的回答是：会的。

眼药水是会通过泪腺进入血液，从而到达身体的其他部位，但它的量是很小很小的。以此种方式进入血液的β受体阻滞剂量虽然不多，但已经足够让哮喘或有呼吸系统病史的易感人群产生气短和喘息，此外，β受体阻滞剂量也会通过抑制心脏泵血量减弱脉搏，减慢运动时的心率反应，从而导致呼吸短促。 

4.什么是ICE？

ICE是Irido Corneal Endothelial Syndrome的缩写，即虹膜角膜内皮综合征，这是一种罕见的青光眼，通常单眼发病，白人，女性居多，但近几年中国也屡见报道。病因尚无定论，目前只有一些假说。治疗也存在难度，通常采用药物或手术治疗，但预后不良。 

5.泪液的形成与眼压有关系吗？

没有关系。房水才是决定眼压的因素之一，而眼泪的形成与房水的产生没有关系。 

6.黄斑变性会影响青光眼吗？

黄斑变性不会影响青光眼的发病过程，但它会与青光眼一起导致视力下降。青光眼会造成周围视野的丧失，而黄斑变性往往会影响中心视力。如果两种疾病同时出现，将会影响更大范围的视野。 

--- 【干眼病】---
干眼病本是秋冬季节常见病，但是，夏季长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外，夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。
预防方法：
1、每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。做做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，有助改善早期症状。
2、多吃富含维生素A和维生素C的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
3、每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
4、在医生指导下进行药物治疗。
玻璃酸钠滴眼液：适应症为伴随下述疾患的角结膜上皮损伤：·干燥综合征（Sjogren's syndrome）、斯·约二氏综合征（Stevens-Johnson syndrome）、干眼综合征（dry eye syndrome）等内因性疾患； ·手术后、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。

--- 【眼部过敏】 ---
夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们(特别是儿童)更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。由于夏季各类植物萌芽开花，空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，人们户外活动增加，临床上，这个季节眼睛过敏的患者占到眼科病人的半数以上。
预防方法：
确定过敏原：最重要的是确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。花粉、动物毛发、化妆品、隐形眼镜及护理液等都可能成为过敏原，须仔细排查。
冲洗眼睛：症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到眼科就诊，在医生指导下进行药物治疗。
盐酸奥洛他定滴眼液：适应症为用于治疗过敏性结膜炎的体征和症状。

【青光眼】禁烟限酒，控制进水量
要预防青光眼，除了要注意生活、饮食规律，每日要有足够的休息和睡眠，衣领不宜过紧，不宜长时间低头工作之外，饮食一定要清淡丰富，禁烟限酒、禁浓茶及咖啡，适当控制进水量，以防水含量增多，眼压升高。

【白内障】多吃西红柿、大白菜、苹果
白内障病人应注意多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的食品，如西红柿、大白菜、胡萝卜、苹果等。另外，也应多吃含碘的食物。研究表明碘类参与晶状体的代谢，可延缓其退行性改变。“此外，还应多吃蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。”
【黄斑病变】少吃高脂质食物
有黄斑病变的人，一定要禁止吸烟，少吃高脂质食物，如动物内脏。在饮食上，一定要摄入足够的维生素。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，可预防和延缓黄斑病变。

【方法一】

补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。五谷杂粮中含有较多维生素。
【方法二】

电脑族每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。眼睛负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
【方法三】

适当的进行视线转移动作。长期伏案工作眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。
【方法四】

在闲暇的时候，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

散光主要症状：
1.所见事物出现重影
2.看远近景同样模糊
3.望向光源地方时影像特别发散且模糊
4.常望见路牌上的字有花边
5.看公交车的号码模糊不清
6.戴了近视镜片,用电脑或阅读时双眼仍然容易疲倦 看远时会模糊不清
近视主要症状：
1.看远时会模糊不清
1.远视力下降，近视力正常
2.视疲劳
3.可发生外隐斜或共转性外斜，斜视眼多为近视度数高的一眼
4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降

1、每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;
2、照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;
3、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养

  物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，

  解除眼疲劳，达到预防近视目的。

4、阅读距离一般不低于750px;
5、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书;
6、积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时。

六大健康用眼生活习惯，具体如下；

1、不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、不戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
4、冬天多眨眼
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不超过40分钟
专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。

9大伤眼习惯,具体如下；
　　1、经常熬夜、睡眠不足
　　如果经常工作到深夜，早晨又要赶着去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。经常熬夜不仅会影响身心健康，也会严重影响视力的健康，早晨视力下降，近视度数加深。
　　2、长时间近距离用眼
　　无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
　　3、用眼卫生习惯差
　　眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
　　4、乱点眼药水
　　工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
　　5、阅读姿势不对
　　读写姿势不正确，是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读物的距离，保持在750px左右较为适宜。不能躺着看书，不要走路看书。
　　6、光污染
　　装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
　　7、吸烟
　　吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
　　另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。
　　8、饮食过于单一
　　眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。
　　9、乱滴眼药水
　　常见眼药水，分为润滑型和收缩型，收缩型眼药水通常是用来对付眼内红血丝的，反复使用会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

春季眼病高发警惕四种春季常见眼病，具体如下；

1.红眼病：
该病是由细菌感染引起的，多见于春秋季节，主要通过接触传播。症状是双眼同时或先后发病，有异物感、烧灼感、畏光、流泪，由于眼分泌物较多，早期晨起时上下眼睑常被分泌物粘着。
一旦确诊为红眼病，一定要到医院就诊，因为该病的传染性很强，只要健康的眼睛接触了病人的眼屎或眼泪污染过的东西，就易染上。患者用眼药水、眼药膏前后都应洗手，洗脸毛巾要多洗多晒，毛巾和脸盆应和家人分开用。
2.过敏性眼病：
春天各类植物都在生长开花，空气中花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中的过敏源会大量增多，导致过敏性眼病的发生或复发。
3.春季角结膜炎：
主要表现为双眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡、污浊等出现。应了解自己对哪种物质敏感，尽量避免食用或接触该种物质。
4.病毒性角膜炎：
许多病毒性角膜炎患者在春季复发，表现为着凉后出现眼红、眼痛、畏光、流泪、异物感等。该病发病后眼睑疼痛，局部皮肤潮红，起粟粒状丘疹，继之迅速变为小水疱，常成串分布，严重者会造成角膜损害，出现明显的畏光灼痛、流泪不止等症状。